tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2008://10 2007-12-29T06:07:35Z セルライト除去に効果的なセルライト撃退法、セルライトマッサージ、セルライト除去体験記、セルライト除去のクチコミ情報などを集め紹介ています。 女性の天敵「セルライト」の除去に日々研究していきます。 Movable Type 3.2-ja-2 tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.863 2007-12-29T04:20:01Z 2007-12-29T06:07:35Z

セルライトは気づかないうちにできてしまうモンスターです。 セルライト増殖度チェッ...

iga ■セルライト増殖度チェック 次の２０の質問に「ＹＥＳ」or「ＮＯ」で答えてください。 �@ダイエットしてもやせにくいタイプだ。 �A朝起きると顔がむくんでいる。 �B便秘がちである。 �C鎖骨がうもれ、首がこる �D入浴はシャワーだけで済ませることが多い �E運動不足だと思う。 �F汗をかきずらいタイプだ。 �G手足やお腹が冷えやすい。 �Hお尻と太ももの境界線がはっきりしない。 �I甘いものが好物だ。 �J不規則な生活をしている。 �K下着からお肉がはみだしている。 �L両親が太っている。 �M鍛えているわけではないのに、腕がたくましく筋肉質に見える。 �N平均体温が３５度台である。 �O肩甲骨がうもれ、背中に厚みがある。 �Pふくらはぎが堅く、アキレス腱が見えない。 �Q洋服の肩周りがきつい。 �R洋服のボタンが取れやすくなった。 �S冷たいものをよくとる。 ■「ＹＥＳ」が１２以上 あなたのセルライトの増殖度は８０％で、かなりやばい状態です。 二の腕、太もも、お尻、お腹、背中など、身体のあちらこちらにセルライトができている可能性が高いです。 リンパの流れが悪いために身体がむくみやすく、いつも身体が重たくだるい感じがある人が多いはずです。 このタイプの人は、まず全身のリンパの流れをよくすることが先決です。 しばらくの間は、やせたい部分の部分マッサージをする前に、全身マッサージを行いましょう。 全身マッサージは１日３回行います。 やせたい部分のマッサージは、全身マッサージが終わった後に行いましょう。 部分マッサージも、全身マッサージの後に行うようが、より効果的です。 全身マッサージを行っても効果が感じられない場合は、専門医に相談することをお勧めします。 ■「ＹＥＳ」が８〜１１ あなたのセルライトの増殖度は６０％で、危険な状態です。 「二の腕だけ」とか「太ももだけ」など、身体の一部分が太く見える部分はありませんか？ そこがあなたのセルライト増殖ポイントです。 そのままの状態だと、さらに全身のリンパの流れが悪くなり、セルライトが一部分だけにとどまらず全身にできてしまう危険性もあります。 そうなる前に、セルライトマッサージで全身のケアを行うことが大事です。 まずは、セルライト全身マッサージを念入りに行いましょう。 全身マッサージで身体全体のリンパの流れがよくなったところで、部分マッサージへ進みましょう。 部分マッサージは特に太さが気になる部分などを重点的に行うとよいでしょう。 ■「ＹＥＳ」が４〜７ あなたのセルライトの増殖度は４０％で、ちょっと危険な予備軍です。 「最近むくみが気になるようになってきた」 「最近ちょっと太ったかも・・・」 など、今はまだ軽い悩みかも知れませんが、あなたが気づかないところでセルライトが育ちつつある状態です。 今気になっているむくみは、そのままほうっておけばそこに老廃物が溜まりセルライトになりやすい部分ですが、逆に今のうちに手を打っておけばセルライトができる前に、あまり時間をかけずにケアできる部分でもあります。 そのためには、１日１回気になる部分の部分マッサージを行いましょう。 普段の生活からその部分を意識しマッサージなどのケアを行っておけば、そうあせることなく元の健康な状態に戻るでしょう。 ■「ＹＥＳ」が３以下 あなたのセルライトの増殖度は２０％で、とりあえず今のところは安心です。 今のあなたはセルライトができにくい生活習慣をおくっていると言えます。 しかし、セルライトは油断大敵のモンスターです。 ちょっと気を抜くと直ぐに現れます。 とくにあせる必要はありませんが、１日１回の全身マッサージや、ちょっと気になる部分があればその部分を日ごろから部分マッサージする習慣をつけておくとよいでしょう。 また、日ごろから自分の身体を触ったり、鏡でチェックするなどして身体の変化に気を配ることで、セルライトを早目にチェックする習慣をつけておくとよいでしょう。 ]]> tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.830 2007-11-30T02:40:39Z 2007-11-17T09:06:44Z

セルライトを取りたい部分のマッサージを行う前に、全身マッサージを行い全身のリンパ...

iga １．足首マッサージ　　約１分 両手の親指の腹を使って、足裏全体を押すようにマッサージします。 特に、かたい、痛い、冷えている部分は念入りに行いましょう。 足の甲の指の間も同じようにマッサージします。 ２．ふくらはぎマッサージ　　約１分 両手のひらでふくらはぎを包み、足首からひざ裏のリンパ節に向かってさすり上げるようにマッサージします。 足の内側、外側も同様にさするようにマッサージします。 ３．太ももマッサージ　　約１分 ひざ上に両手を当て、そけい部に向かって手のひらを左右交互に動かし、太ももの前側をさする。 足の内側、外側、後ろ側も同様に行います。 ４．背中マッサージ　　約１分 両手のひらを背中のできるだけ高い部分に当て、そこからお尻に向かって手のひらを密着させたままさすり下ろし、そのまま円を描くようにヒップラインに沿ってさすり上げます。 ５．お腹マッサージ　　約１分 両手のひらをおへその上下に当て、おへそを中心に時計周りに円を描くようにお腹全体をさすります。 お腹の中心を、みぞおちからそけい部まで両手のひらで交互にさすり下ろします。 ６．腕マッサージ　　約１分 片方の手で反対側の手首を軽くつかみ、手首から腕のつけ根に向かって腕の外側と内側をさすり上げます。 これを反対側の腕も同様に行います。 ７．胸マッサージ　　約１分 バストの丸みにあわせて、上下に手を当てる。 上の手は胸の中央から脇の下へ、下の手は脇から胸の中央に向かってやさしくさする。 反対側も胸も同様に行います。 ８．首マッサージ　　約１分 片方の手を反対側の首筋に当て、耳の下から肩先に向けてさすります。 首をやや反対側に傾けながら行うと、やりやすいです。 反対側も同様に行います。 ９．顔マッサージ　　約１分 両手の親指以外の４本の指をアゴに当て、アゴからこめかみに向かってフェイスラインを優しくさすり上げます。 １０．全身マッサージ　　約１分 手のひらを軽くくぼませ、手を左右交互に引き上げるようにしながら、全身を下から上へ手首を回転させながら叩きます。 頭を指先ではじくように軽く叩きながらマッサージします。]]> tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.857 2007-11-29T09:26:27Z 2007-11-29T09:58:05Z

冷え性の方には是非お勧めの「生姜湯」を集めてみました。 生姜湯がなぜお勧めなのか...

iga その理由はこちら ■金時ショウガ末

【金時ショウガ末】・・・・・特許第3462839号 2,625円 金時ショウガの３つ主成分【ガラノラクトン・ジンゲロール・ショウガオール】が身体の痛みや特にこの季節つらい冷え性にやさしく働きます。花粉症の気になる方にもお勧めします。 Ads by STMX

■金時ショウガ粒

【金時ショウガ粒】・・・・・特許第3462839号 5,250円 金時ショウガの３つ主成分【ガラノラクトン・ジンゲロール・ショウガオール】が身体の痛みや特にこの季節つらい冷え性にやさしく働きます。花粉症の気になる方にもお勧めします。 Ads by STMX

■デイリーフーズ しょうが茶 (国内産生姜使用) 懐かしい生姜湯を蜂蜜とレモン果汁で仕上げました。体が芯から暖まる美味しさです。 ■　黒糖入り生姜湯 黒糖入りの生姜湯なので、甘味があり飲みやすくできています。 生姜湯の匂いが飲みにくいという人にも大丈夫！]]> tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.856 2007-11-29T08:46:16Z 2007-11-29T10:25:39Z

先日、テレビで見たプチ情報です。 冷え性の方には大変貴重な情報だと思いますので、...

iga １時間後までポカポカあったかい飲み物があったのです。 それが生姜湯です。 テレビの中の実験で、生姜湯を飲んで１時間後のサーモグラフィーの色が、普通のお茶系の時と全然違うのです。 これは、まさに温まりやすく冷めにくい、冷え性の人には是非お勧めの飲み物ということでした。 で、実際飲んでみました。 生姜湯は市販されている飲みやすい物もありますが、実際の生の生姜を擦ってお湯に入れて飲んでみました。 で、結果は確かに温まりやすく冷めにくい、ポカポカ状態を長くキープしてくれました。 これは、冷え性の方には是非お勧めです。 でも、一つだけ難点は、匂いが強烈です。 生の生姜でやったからかも知れませんが。 慣れてくれば大丈夫かも知れません。 まずは、騙されたと思ってやってみてはいかがでしょうか？ ちなみに、紹介していた番組は番組名は覚えていませんがテレ東系の番組だったと思います。 お医者さん軍団が紹介していたの安心だと思います。 あるあるのようなことはないかと 最後に生姜湯を作るのが面倒だという方に、簡単に飲める生姜湯を集めてみましたので参考になればと思います。 冷え性に効く！生姜湯特集はこちら]]> tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.688 2007-11-28T07:34:51Z 2007-11-14T05:03:43Z

セルライトとは、脂肪などで出来た肌の表面にできる皮膚のデコボコのことです。 セル...

iga セルライトとは、脂肪などで出来た肌の表面にできる皮膚のデコボコのことです。 セルライトの語源は、「Cellule（細胞）+ ite（鉱物）」の合成語としてフランスで生まれたと言われている。 このセルライトの正体は、脂肪のまわりに老廃物が集まってできたものです。 セルライトが出来る原因は、太ったり、ホルモンのバランスが変化、老化することで、皮下組織が急激に増大することで起こるります。 セルライトは特に女性にできやすく、主にお尻や太もも周辺に出来ることが多いです。 また、女性は妊娠をきっかけにセルライトができやすくなる特徴もあります。 セルライトを「妊娠せん」と呼ぶこともあり、妊娠期の女性の腹部にでき易く、出産後もセルライト（妊娠せん）の痕跡が残ることもあります。 以上のことからセルライトは太ることに関係が深いと言えます。 しかし、「私はどちらかと言うと痩せているタイプだし、皮膚のデコボコなんてないから大丈夫。」と思って、油断するのは禁物です。 一説によると、現代の約８割以上の女性がセルライトを持っていると言われています。 見た目でデコボコがわかるのは、既にセルライトがかなり進行している状態ですが、セルライトは自分には自覚がないまま、いつの間にか進行し、気づいた時にはできていたという怖い存在なのです。 またセルライトには、一度できてしまうとなかなか消すことができないという、厄介な特徴も持っています。 普通にだだ太っただけであれば、単純に運動をすれば付いた脂肪を落とすことが可能ですが、そう簡単に無くなってくれないのがセルライトの怖いところです。 しかも、一度できるとどんどん増加し、さらに脂肪を蓄えるようになるというモンスターでもあります。 「私は大丈夫」と安心せずに、早速チェックしてみることをお薦めします。 ]]> tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.825 2007-11-26T04:49:58Z 2007-11-14T05:27:42Z

ステップ１　　リンパの流れが停滞する セルライトができる大基の根源が、このリンパ...

iga ステップ１　　リンパの流れが停滞する セルライトができる大基の根源が、このリンパの流れが停滞することです。 主な原因として次のようなことが考えられます。 ・女性特有のホルモンバランスの崩れ（妊娠など） ・ストレス ・不規則な食生活 ・運動不足 ・老化 ステップ２　　冷え性、むくみ、血行不良が起こる リンパの流れが停滞することが原因で体に現れる変化が、冷え性、むくみ、血行不良などです。 逆に言えば、冷え性、むくみ、血行不良などが起こることで、あたなの体がリンパの流れが停滞していることのサインを送ってくれているということです。 ステップ３　　脂肪のまわりに老廃物が溜まってセルライトができる 冷え性、むくみ、血行不良が起こると、セルライトができやすい状態です。 特にセルライトができやすい、お尻や太もも周りが冷たくなっていたら、いつセルライトができてもおかしくない状態です。 既にできている可能性も大です。 ステップ４　　脂肪細胞同士がくっついたり肥大化し、さらにセルライトが大きくなる セルライトができても、そのまま放っておくとセルライトはドンドン大きくなります。 さらに大きなデコボコのセルライトがあなたを襲います。 ステップ５　　セルライトが原因で、さらに冷え性、むくみ、血行不良が起こる セルライトは老廃物のかたまりですから、セルライトができるとさらに冷え性、むくみ、血行不良の原因となります。 ]]> tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.821 2007-11-26T02:13:28Z 2007-11-14T04:13:56Z

「セルライト」と「脂肪」は似ているけど実は異なるものだということを存知ですか？ ...

iga ]]> tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.827 2007-11-25T05:59:32Z 2007-11-14T06:00:55Z

■脂肪細胞周辺の血行不良 セルライトの主な原因として真っ先に挙げられるのが、脂肪...

iga ■脂肪細胞周辺の血行不良 セルライトの主な原因として真っ先に挙げられるのが、脂肪細胞周辺の血行不良。立ったままの姿勢を続けていると下半身の血行が悪くなり、セルライトになりやすくなります。 ■代謝機能の低下 運動不足で筋肉が少ないと、細胞に十分な栄養素が行き渡らず、次第に代謝機能がダウン。この状態が長く続くと脂肪細胞の状態が変化し、周辺を繊維が取り囲んでセルライトに。 ■ホルモンバランスの崩れ セルライトがもっとも出来やすいのは30〜50代。これはホルモンバランスの変化により代謝が低下するため。ピルの服用でホルモンバランスが崩れ、セルライトの原因になることも。 ■寝不足や不規則な生活 寝不足や不規則な生活リズムはストレスとなり、自律神経の働きを乱します。すると、代謝機能が低下して、セルライトが出来やすい体質になってしまうので要注意。 ■喫煙や肉中心の食生活 タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ、血液の流れを悪くしてしまいます。また、肉中心の生活も血中コレステロールを増加させて血行を悪くし、セルライトの原因に。 ]]> tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.810 2007-11-24T09:29:50Z 2007-11-14T04:42:26Z

セルライトができやすい環境とは、セルライトの原因となる、冷え性・むくみやすい環境...

iga セルライトができやすい環境とは、セルライトの原因となる、冷え性・むくみやすい環境ということになります。 特に、次のようなお仕事の人は注意が必要です。 ■デスクワーク 長時間ほとんど動かずに同じ姿勢で座っていることが多いデスクワークは、体が冷えやすく血行が悪くなりやすい、冷え性・むくみやすい環境といえます。 ■立ち仕事 ショップ店員などの立ち仕事では、夕方になると靴のサイズが合わないくらいに脚が太くなってしまうことがあります。 これは長時間立ち続けることで起こるむくみです。 どちらも同じ体勢で長時間いることが原因です。 むくみを起こさないためには、適度に筋肉を動かしたり、水分を補給し、体内の水分を入れ替えてあげることが大切です。 tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.833 2007-11-16T07:29:03Z 2007-11-17T09:11:28Z

太ももはセルライトができやすい部分です。 特にデスクワークなどで長時間座っている...

iga ■裏太ももマッサージは特にこんな人におすすめ ・太ももとお尻の間に深いくぼみ（溝）ができている人 ・太ももがお尻の幅よりも外にはみ出している人 ・お尻と太ももが一体化している人 ■太ももマッサージの方法 １．裏太ももを大きくつかみ圧力を加えながら握る　　約１分 椅子に浅く座ります。 両手で裏太ももを大きくつかみ、両手のひら全体で裏太ももに圧力を加えながら握ります。 手が小さく握れないという人は、押すだけでもマッサージ効果はあります。 これを両足行います。 ２．ひざ裏からお尻の境目までさすり上げる　　約１分 足を肩幅くらいに開いて立ちます。 ひざ裏に手のひらを当て、その位置からお尻の境目まで裏太もも全体をさすり上げるようにマッサージします。 ３．裏太ももをタオルを絞るようにもみほぐす　　約１分 椅子に浅く座ります。 太ももの外側から裏ももまで両手で大きくつかみ、両手を互いに動かしながらタオルを絞るような感覚でもみほぐして行きます。 これを両足行います。 ４．裏太もも全体を軽くたたく　　約１分 椅子に浅く座ります。 手のひらの中央をくぼませて、手を左右交互に動かしながら裏太もも全体をたたくようにマッサージしていきます。 パコパコと軽く音が出るようにたたくのが丁度良い強さです。 これを両足行います。]]> tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.834 2007-11-16T01:59:44Z 2007-11-18T03:28:26Z

太ももの内側は普段あまり使われない部分だけに、余分な脂肪や水分が溜まりやすい部分...

iga ■内ももマッサージは特にこんな人におすすめ ・ズボンの内側が擦れやすい人 ・またズレが出来やすい人 ・内ももが赤くなったり黒ずんでいる人 ■内ももマッサージの方法 １．内ももを大きくつかんで握る　　約１分 内ももを握りやすいように足を開いて座ります。 内ももに両手をそえ、圧力を加えながらまんべんなく握りながらマッサージしていきます。 これを両足行います。 ２．太ももをさすり上げる　　約１分 両手のひらをひざの上に当てます。 手を左右交互に動かしながら、そけい部に向かって内もも全体を手のひらでさすり上げます。 これを両足行います。 ３．内ももをもむ　　約１分 内ももを両手のひらで大きくつかみます。 手を左右交互に動かしながら内もも全体をもみほぐします。 これを両足行います。 ４．内ももをたたく　　約１分 手のひらの中央をくぼませ、手を左右交互に動かしながら、内もも全体をリズミカルにたたきます。 これを両足行います。 ]]> tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.828 2007-11-15T04:41:52Z 2007-11-15T04:52:31Z

セルライトを除去するためのマッサージがセルライトマッサージですが、セルライトマッ...

iga セルライトを除去するためのマッサージがセルライトマッサージですが、セルライトマッサージの目的はリンパの流れを良くすることにあります。 ですからセルライトマッサージとはリンパマッサージなのです。 まずは、「リンパとは何か？」について確認しておきましょう。 リンパとは、リンパ液、リンパ管、リンパ節の３つから成り立っています。 我々の体の中には血管と同じようにリンパ管という管が貼り巡っています。 そのリンパ管の中を流れるのが、リンパ液です。 リンパ液は死んだ細胞や血球などを運ぶ役割を果たします。 リンパ管の各所には中継地点の役割を果たすリンパ節という部分があります。 リンパ管を通ってリンパ液がいらない老廃物をこのリンパ節に運び、リンパ節で異物や毒素をろ過する役割を果たします。 リンパの流れが悪くなると毒素が溜まりやすく、冷え性やむくみの原因になります。 そのためリンパの働きを活発にするのがリンパマッサージです。 リンパマッサージは、押す、もむ、さする、たたくなどの手技を使って行います。 覚えてしまえば簡単なことですので、セルライトができても諦めずに是非リンパマッサージをマスターし、セルライト撃退に役立ててください。 tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.826 2007-11-14T05:42:27Z 2007-11-14T05:53:15Z

リンパとは、リンパ液、リンパ管、リンパ節の３つから成り立っています。 我々の体の...

iga リンパとは、リンパ液、リンパ管、リンパ節の３つから成り立っています。 我々の体の中には血管と同じようにリンパ管という管が貼り巡っています。 そのリンパ管の中を流れるのが、リンパ液です。 リンパ液は死んだ細胞や血球などを運ぶ役割を果たします。 リンパ管の各所には中継地点の役割を果たすリンパ節という部分があります。 リンパ管を通ってリンパ液がいらない老廃物をこのリンパ節に運び、リンパ節で異物や毒素をろ過する役割を果たします。 リンパの流れが悪くなると毒素が溜まりやすく、冷え性やむくみの原因になります。 そのためリンパの働きを活発にするリンパマッサージは効果的な方法です。 tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.829 2007-11-14T05:00:53Z 2007-11-15T05:13:45Z

セルライトは、冷え性、むくみ、血行不良の人にできやすいということは、逆に考えれば...

iga セルライトは、冷え性、むくみ、血行不良の人にできやすいということは、逆に考えれば血行が良く体が温まっている状態の人にはできにくいということです。 ですからセルライトを燃焼させるためには、体を温めることが最も重要なことです。 セルライトマッサージを行うと血行が良くなり、体がポカポカ温まります。 体が温まるとセルライトが燃焼しやすい状態になりますので、さらにその状態でセルライトを直接マッサージし撃退して行きます。 さらに、マッサージで体の外側からセルライトを撃退する他に、セルライトを体の内側からも燃焼させて行きます。 体の内部にある筋肉を動かすストレッチ運動により、体の内部からもセルライトを撃退。 セルライトマッサージは、体の内側と外側からセルライトに働きかけ燃焼させていくプログラムです。 tag:xn--eck2byb6hj.1ladystore.com,2007://10.823 2007-11-14T04:23:24Z 2007-11-14T04:39:40Z

セルライトができやすい原因は、こちらのページで説明したとおりです。 セルライトが...

iga セルライトができやすい原因は、こちらのページで説明したとおりです。 セルライトができやすい原因が分っているならば、セルライトをできにくくする予防方法は見えてきます。 セルライトができやすい主な原因は「冷え性」、「むくみ」、「血行不良」です。 これらに共通して言えることはリンパの流れが原因ということです。 リンパの流れが悪くなると「冷え性」、「むくみ」、「血行不良」が起こりやすくなります。 ですから、セルライトをできにくくするには、普段から常にリンパの流れをよくすることを心がけることです。 ここに具体的なセルライト予防方法をご紹介します。 《セルライト予防方法》 ●午前中に30分以上歩く ●２時間ごとに水分を補給する ●食べ物は塩分控えめである ●お風呂で湯船に5分以上つかる ●脚を組まない この５つを実践していれば、あなたの体はセルライトができにくい体質になります。 逆に、この５つの中に「私、やってないな。」と思う項目があれば、注意しなければならない体質と言うことになります。 普段の生活からセルライトを作らないための習慣をつけるように心がけましょう。 ]]>