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セルライト増殖度チェック 〜あなたのセルライトはどのくらい増殖しているか?〜

セルライトは気づかないうちにできてしまうモンスターです。
セルライト増殖度チェックで、あなたの身体がどのくらいセルライトができているか、できやすい生活習慣になっているかチェックしましょう。

■セルライト増殖度チェック

次の20の質問に「YES」or「NO」で答えてください。

@ダイエットしてもやせにくいタイプだ。

A朝起きると顔がむくんでいる。

B便秘がちである。

C鎖骨がうもれ、首がこる

D入浴はシャワーだけで済ませることが多い

E運動不足だと思う。

F汗をかきずらいタイプだ。

G手足やお腹が冷えやすい。

Hお尻と太ももの境界線がはっきりしない。

I甘いものが好物だ。

J不規則な生活をしている。

K下着からお肉がはみだしている。

L両親が太っている。

M鍛えているわけではないのに、腕がたくましく筋肉質に見える。

N平均体温が35度台である。

O肩甲骨がうもれ、背中に厚みがある。

Pふくらはぎが堅く、アキレス腱が見えない。

Q洋服の肩周りがきつい。

R洋服のボタンが取れやすくなった。

S冷たいものをよくとる。


■「YES」が12以上

あなたのセルライトの増殖度は80%で、かなりやばい状態です。

二の腕、太もも、お尻、お腹、背中など、身体のあちらこちらにセルライトができている可能性が高いです。
リンパの流れが悪いために身体がむくみやすく、いつも身体が重たくだるい感じがある人が多いはずです。

このタイプの人は、まず全身のリンパの流れをよくすることが先決です。
しばらくの間は、やせたい部分の部分マッサージをする前に、全身マッサージを行いましょう。

全身マッサージは1日3回行います。
やせたい部分のマッサージは、全身マッサージが終わった後に行いましょう。
部分マッサージも、全身マッサージの後に行うようが、より効果的です。

全身マッサージを行っても効果が感じられない場合は、専門医に相談することをお勧めします。


■「YES」が8〜11

あなたのセルライトの増殖度は60%で、危険な状態です。

「二の腕だけ」とか「太ももだけ」など、身体の一部分が太く見える部分はありませんか?
そこがあなたのセルライト増殖ポイントです。

そのままの状態だと、さらに全身のリンパの流れが悪くなり、セルライトが一部分だけにとどまらず全身にできてしまう危険性もあります。
そうなる前に、セルライトマッサージで全身のケアを行うことが大事です。

まずは、セルライト全身マッサージを念入りに行いましょう。
全身マッサージで身体全体のリンパの流れがよくなったところで、部分マッサージへ進みましょう。

部分マッサージは特に太さが気になる部分などを重点的に行うとよいでしょう。


■「YES」が4〜7

あなたのセルライトの増殖度は40%で、ちょっと危険な予備軍です。

「最近むくみが気になるようになってきた」
「最近ちょっと太ったかも・・・」
など、今はまだ軽い悩みかも知れませんが、あなたが気づかないところでセルライトが育ちつつある状態です。

今気になっているむくみは、そのままほうっておけばそこに老廃物が溜まりセルライトになりやすい部分ですが、逆に今のうちに手を打っておけばセルライトができる前に、あまり時間をかけずにケアできる部分でもあります。

そのためには、1日1回気になる部分の部分マッサージを行いましょう。
普段の生活からその部分を意識しマッサージなどのケアを行っておけば、そうあせることなく元の健康な状態に戻るでしょう。


■「YES」が3以下

あなたのセルライトの増殖度は20%で、とりあえず今のところは安心です。

今のあなたはセルライトができにくい生活習慣をおくっていると言えます。
しかし、セルライトは油断大敵のモンスターです。
ちょっと気を抜くと直ぐに現れます。

とくにあせる必要はありませんが、1日1回の全身マッサージや、ちょっと気になる部分があればその部分を日ごろから部分マッサージする習慣をつけておくとよいでしょう。

また、日ごろから自分の身体を触ったり、鏡でチェックするなどして身体の変化に気を配ることで、セルライトを早目にチェックする習慣をつけておくとよいでしょう。

         

セルライト増殖度チェック

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