セルライトマッサージ 上腹
食べすぎで太った人は、お腹の上の部分（上腹）にお肉がつきやすくなります。
中年おじさんのビール腹のような状態です。
この部分のお肉はマッサージで持ち上げることによって、バストに変身させることも可能です。
アンダーバストをスリムにするイメージでマッサージしましょう。
■上腹マッサージは特にこんな人におすすめ
・バストよりもお腹が前にせり出している人
・肋骨（ろっこつ）の下にくぼみがない
・ビール腹になってきた人
■上腹マッサージの方法
１．上腹のお肉をつかんで圧力を加えながら押す 約１分
手のひらで肋骨の下からへそまで、とくに胃の周辺にある上腹のお肉を大きくつかみ、握って圧力を加えながら押します。
２．親指以外の４本の指でお腹の前側をさする 約１分
みぞおちの辺りに両手の親指以外の４本の指を当てます。
その位置から肋骨に沿ってわき腹まで、左右交互にさすります。
３．上腹のお肉をつかんでもみほぐす 約１分
親指とそのほかの４本の指で上腹のお肉をつかみ、手を左右交互に動かしながらお肉をもみほぐします。
手の位置をずらして、まんべんなく行います。
４．上腹全体をリズミカルにたたく 約１分
手のひらの中央部分を軽くくぼませ、手を左右交互に持ち上げるようにしながら、上腹全体をリズミカルにたたきます。
手首をやわらかく使うと、たたきやすいです。