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セルライトマッサージ わき腹

ウエストの横の部分、わき腹はお肉がつきやすい部分で、ちょっと太るとまるで浮き輪のような状態になってしまいます。
しかし、逆に痩せやすい部分でもあります。
サボらずにセルライトマッサージを毎日行えば効果がでる部分ですので、是非継続して行って欲しいです。

■わき腹マッサージは特にこんな人におすすめ

・腰のくびれがなくなってきた人
・ビキニ姿を人に見せられない
・以前より外側にラインが膨らんでいる人

■わき腹マッサージの方法

1.お肉を握って、離して、わき腹全体を押す  約1分

わき腹のお肉を両手で大きくつかみ、握ったり、離したりしながら、わき腹全体をにぎり押します。
反対側のわき腹も同様に行います。

2.お肉を集めるようにわき腹をさする  約1分
 
右手を左わき腹に当て、お肉を集めるように右わき腹に向かってさすります。
左手は右わき腹から左わき腹へ、左右交互に手を動かしながらさすります。

3.わき腹のお肉をつかみもみほぐす  約1分

両手の親指とそのほかの4本の指でわき腹のお肉を大きくつかみます。
そのまま左右の手を交互に動かしてお肉をもみほぐします。
反対側のわき腹も同様に行います。

4.わき腹全体をリズミカルにたたく  約1分

手のひらの中央を軽くくぼませ、手を左右交互に持ち上げるようにしながら、わき腹全体をリズミカルにたたきます。
これを、左右のわき腹両方行います。

         

セルライトマッサージの方法

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