セルライトマッサージ お尻のほっぺ部分
若いころはキュッと引き締まった上向きのお尻が、年齢とともにお尻のほっぺ部分が垂れて丸みがなくなってきます。
セルライトマッサージで、プリッと上向きの引き締まったお尻を取り戻しましょう。
■お尻のほっぺ部分マッサージは特にこんな人におすすめ
・お尻が大きく見える、またはお尻が大きいと言われる人
・ズボンをはくとき、お尻でつっかえてしまう人
・似合うかわいいパンツが見つからない人
■お尻のほっぺ部分マッサージの方法
１．お尻のふくらみ全体を握りながら押す 約１分
お尻のほっぺ部分に両手のひらを当てます。
お尻の肉を握って離すようにしながら、お尻のふくらみ全体をまんべんなく押して行きます。
２．ヒップラインに沿ってお尻をさすり上げる 約１分
腰の中央に両手のひらを当てます。
その手を、お尻の中央から下までさすり、そのまま外側のヒップラインに沿ってさすり上げます。
理想のヒップラインをイメージしながら、丸く円を描くようにさすり上げます。
３．お尻のほっぺをつかんでもみほぐす 約１分
片側のお尻のほっぺの肉を両手で大きくつかみます。
つかんだお肉を手を互い違いに動かしながら、お尻の中央へ向かってもみほぐして行きます。
反対側のお尻も同様に行います。
４．お尻の外側から中央をまんべんなくたたく 約１分
手のひらの中央を軽くくぼませ、お尻の外側から中央をまんべんなくたたきます。
特に、お尻の冷えている部分、たるんでいる部分は念入りに行うようにしましょう。