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セルライトマッサージ お尻のほっぺ部分

若いころはキュッと引き締まった上向きのお尻が、年齢とともにお尻のほっぺ部分が垂れて丸みがなくなってきます。
セルライトマッサージで、プリッと上向きの引き締まったお尻を取り戻しましょう。

■お尻のほっぺ部分マッサージは特にこんな人におすすめ

・お尻が大きく見える、またはお尻が大きいと言われる人
・ズボンをはくとき、お尻でつっかえてしまう人
・似合うかわいいパンツが見つからない人

■お尻のほっぺ部分マッサージの方法

1.お尻のふくらみ全体を握りながら押す  約1分

お尻のほっぺ部分に両手のひらを当てます。
お尻の肉を握って離すようにしながら、お尻のふくらみ全体をまんべんなく押して行きます。

2.ヒップラインに沿ってお尻をさすり上げる  約1分

腰の中央に両手のひらを当てます。
その手を、お尻の中央から下までさすり、そのまま外側のヒップラインに沿ってさすり上げます。
理想のヒップラインをイメージしながら、丸く円を描くようにさすり上げます。

3.お尻のほっぺをつかんでもみほぐす  約1分

片側のお尻のほっぺの肉を両手で大きくつかみます。
つかんだお肉を手を互い違いに動かしながら、お尻の中央へ向かってもみほぐして行きます。
反対側のお尻も同様に行います。

4.お尻の外側から中央をまんべんなくたたく  約1分

手のひらの中央を軽くくぼませ、お尻の外側から中央をまんべんなくたたきます。
特に、お尻の冷えている部分、たるんでいる部分は念入りに行うようにしましょう。

         

セルライトマッサージの方法

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